Hořčík Mix Bisglycinát, Malát, Citrát
- Podílí se na činnosti svalů a jejich regeneraci.
- Hraje roli v nervové soustavě důležité při spánku.
- Napomáhá udržet psychickou rovnováhu.
- Vysoce vstřebatelná forma hořčíku.
V 1 dávce (5 g) se nachází: Maltodextrin, hořčík bisglycinát (146 mg čistého hořčíku), hořčík malát (133 mg čistého hořčíku), hořčík citrát (96 mg čistého hořčíku), kyselina citronová, ananas (přírodní aroma), sukralóza, barvivo betakaroten.
1 odměrku (cca 5 g) přidejte do 250 ml vlažné vody, důkladně rozmíchejte.
Upozornění: Nepřekračujte doporučenou denní dávku 375 mg.
Skladujte v temnu a suchu, mimo dosah dětí.
Proč Hořčík Mix?
Hořčík je nezbytný pro správnou funkci mnoha procesů v lidském těle. Napomáhá uvolnění svalstva, a proto je vhodný i při zvýšené fyzické zátěži. Podílí se na rovnováze elektrolytů, přispívá k zvládání únavy a napětí. Napomáhá i psychické odolnosti při stresu. Díky vlivu na nervovou soustavu může být užitečný i při usínání a večerním zklidnění. [2,3,4,5]
Další účinky
- Pravidelné užívání hořčíku působí příznivě při prevenci migrény. [6]
- Napomáhá zvládat nepohodlí spojené s menstruačním cyklem a výkyvy nálad. [7,8]
- Hořčík se podílí na řadě tělesných funkcí důležitých pro zdravý chod organismu. [2]
- Je vhodný i pro těhotné ženy díky vlivu na nervy a svaly. [4]
Co je hořčík?
Hořčík je minerál důležitý pro řadu procesů v lidském těle. Nachází se ve všech buňkách a tkáních a podílí se na mnoha biochemických funkcích.
Tělo si ho nedokáže samo vytvořit, a proto ho musí získávat z potravy nebo doplňků stravy.
Je důležitý pro činnost svalů, nervové soustavy, kostí, srdce a imunitního systému. [2]
Výhody Hořčík mixu
Hořčík Mix v sobě kombinuje tři dobře vstřebatelné formy hořčíku – bisglycinát, malát a citrát – v podobě nápoje s příjemnou ananasovou příchutí. Tato kombinace zajišťuje stabilní přísun hořčíku využitelný během celého dne.
Glycin napomáhá šetrnému vstřebávání hořčíku, což může přispět ke snížení rizika zažívacích obtíží. [1]
Malát, navázaný na kyselinu jablečnou, se podílí na energetickém metabolismu, čímž může přispět ke snížení pocitu únavy. [11]
Citrátová forma je ceněna pro svou rychlou vstřebatelnost a dobrou využitelnost v těle. [12]
Proč Hořčík od Malumo?
- Transparentní složení - Přesně víte, jaké látky a v jakém množství produkt obsahuje.
- Vyrobeno pod farmaceutickým dohledem - Vyrobeno v České republice za přísných podmínek a pod dohledem odborníků.
- Organická forma - Prášek obsahuje bisglycinát, malát a citrát hořečnatý – formy hořčíku, které jsou šetrné k zažívání a dobře se vstřebávají.
Jak správně užívat hořčík?
- Užívání s jídlem: Pomalejší nástup, ale šetrnější k zažívání. Často volená forma při dlouhodobém užívání.
- Užívání bez jídla: Při užití nalačno může být vstřebávání rychlejší. U některých osob však může užívání bez jídla způsobovat nepohodlí v oblasti zažívání. [10]
≫
- Bawiec, P., Jaworowska, A., Sawicki, J., Czop, M., Szalak, R., & Koch, W. (2025). In vitro evaluation of bioavailability of Mg from daily food rations, dietary supplements and medicinal products from the Polish market. Nutrients, 17(5), 748. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/5/748
- Fatima, G., Dzupina, A., Alhmadi, B. H., Magomedova, A., Siddiqui, Z., Mehdi, A., & Hadi, N. (2024). Magnesium matters: A comprehensive review of its vital role in health and diseases. Cureus, 16(10), e71392. https://doi.org/10.7759/cureus.71392
- Zhang, Y., Chen, C., Lu, L., Knutson, K. L., Carnethon, M. R., Fly, A. D., Luo, J., Haas, D. M., Shikany, J. M., & Kahe, K. (2021). Association of magnesium intake with sleep duration and sleep quality: Findings from the CARDIA study. Sleep, 45(4), zsab276. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8996025/
- Cuciureanu, M. D., & Vink, R. (2011). Magnesium and stress. In R. Vink & M. Nechifor (Eds.), Magnesium in the Central Nervous System. University of Adelaide Press. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507245/
- Tarsitano, M. G., Quinzi, F., Folino, K., Greco, F., Oranges, F. P., Cerulli, C., & Emerenziani, G. P. (2024). Effects of magnesium supplementation on muscle soreness in different types of physical activities: a systematic review. Journal of Translational Medicine, 22, 629. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11227245/
- Dominguez, L. J., Veronese, N., Sabico, S., Al-Daghri, N. M., & Barbagallo, M. (2025). Magnesium and Migraine. Nutrients, 17(4), 725. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/4/725
- Facchinetti, F., Borella, P., Sances, G., Fioroni, L., Nappi, R. E., & Genazzani, A. R. (1991). Oral magnesium successfully relieves premenstrual mood changes. Obstetrics & Gynecology, 78(2), 177–181. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2067759/
- WebMD Editorial Contributors. (2024, November 19). Premenstrual Syndrome (PMS) Supplements: What Works and What Doesn't? WebMD. https://www.webmd.com/women/pms/supplements-help-with-pms
- Vinmec. (2025, January 25). Why Should Pregnant Women Supplement with Magnesium? Vinmec. https://www.vinmec.com/eng/blog/why-is-it-necessary-to-supplement-magnesium-for-pregnant-women-en
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2016, February 11). Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. U.S. Department of Health and Human Services. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
- Uysal, N., Kizildag, S., Yuce, Z., Güvendi, G., Kandis, S., Koc, B., Karakilic, A., Camsari, U. M., & Ates, M. (2019). Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best? Biological Trace Element Research, 187(3). https://www.researchgate.net/publication/324679882_Timeline_Bioavailability_of_Magnesium_Compounds_in_Hours_Which_Magnesium_Compound_Works_Best
- Lindberg, J. S., Zobitz, M. M., Poindexter, J. R., & Pak, C. Y. (1990). Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. Journal of the American College of Nutrition, 9(1), 48–55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2407766/
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Hořčík |
|---|---|
| EAN: | Zvolte variantu |
| ? Účinky: | Spánek, Stres, Svaly |
| Pro koho je?: | Senior, Muži, Ženy |
| Vlastnosti: | Vegan |
| Neobsahuje: | Bez lepku |
| ? Forma produktu: | prášek |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
