Hořčík Komplex Bisglycinát, Malát, Taurát
- Podílí se na činnosti svalů a jejich regeneraci.
- Hraje roli v nervové soustavě důležité při spánku.
- Napomáhá udržet psychickou rovnováhu.
- Vysoce vstřebatelná forma hořčíku.
Magnesium bisglycinát 520 mg (104 mg čistého hořčíku), magnesium malát 100 mg (11 mg čistého hořčíku), magnesium taurát 100 mg (9 mg čistého hořčíku), vitamín B6 1,4 mg, kapsle vegan HPMC, stearan hořečnatý přírodního původu.
| Složka | 1 kapsle |
|---|---|
| Hořčík (Magnesium) - elementární/čistý | 124 mg (33 % RHP*) |
| Vitamín B6 | 1,4 mg (100 % RHP*) |
| *RHP - Referenční hodnota příjmu | |
Doporučené denní dávkování: 1 kapsle pro děti a 1–2 pro dospělé. Užívat lze kdykoli, nejlépe v podvečer a po jídle.
Upozornění: Nepřekračujte doporučenou denní dávku 375 mg.
Skladujte v temnu a suchu, mimo dosah dětí.
Proč Hořčík Komplex?
Hořčík je nezbytný pro správnou funkci mnoha procesů v lidském těle. Napomáhá uvolnění svalstva, a proto je vhodný i při zvýšené fyzické zátěži. Podílí se na rovnováze elektrolytů, přispívá k zvládání únavy a napětí. Napomáhá i psychické odolnosti při stresu. Díky vlivu na nervovou soustavu může být užitečný i při usínání a večerním zklidnění. [2,3,4,5]
Další účinky
- Pravidelné užívání hořčíku působí příznivě při prevenci migrény. [6]
- Napomáhá zvládat nepohodlí spojené s menstruačním cyklem a výkyvy nálad. [7,8]
- Hořčík se podílí na řadě tělesných funkcí důležitých pro zdravý chod organismu. [2]
- Je vhodný i pro těhotné ženy díky vlivu na nervy a svaly. [4]
Co je hořčík?
Hořčík je minerál důležitý pro řadu procesů v lidském těle. Nachází se ve všech buňkách a tkáních a podílí se na mnoha biochemických funkcích.
Tělo si ho nedokáže samo vytvořit, a proto ho musí získávat z potravy nebo doplňků stravy.
Je důležitý pro činnost svalů, nervové soustavy, kostí, srdce a imunitního systému. [2]
Výhody Hořčík Komplex
Hořčík Komplex kombinuje tři dobře vstřebatelné formy – bisglycinát, malát a taurát. Tato kombinace zajišťuje stabilní přísun hořčíku využitelný po celý den.
Glycin podporuje vstřebávání hořčíku a snižuje riziko zažívacích obtíží. [1]
Malát obsahuje kyselinu jablečnou, která se podílí na energetickém metabolismu a může přispět ke snížení únavy. [11]
Taurát spojuje hořčík s taurinem, ceněným pro vysokou biologickou dostupnost a možný přínos pro nervový a kardiovaskulární systém. [12]
Proč Hořčík od Malumo?
- Transparentní složení - Přesně víte, jaké látky a v jakém množství produkt obsahuje.
- Vyrobeno pod farmaceutickým dohledem - Vyrobeno v České republice za přísných podmínek a pod dohledem odborníků.
- Organická forma - Kapsle obsahují bisglycinát, malát a taurát hořečnatý – formy hořčíku, které jsou šetrné k zažívání a dobře se vstřebávají.
Jak správně užívat hořčík?
- Užívání s jídlem: Pomalejší nástup, ale šetrnější k zažívání. Často volená forma při dlouhodobém užívání.
- Užívání bez jídla: Při užití nalačno může být vstřebávání rychlejší. U některých osob však může užívání bez jídla způsobovat nepohodlí v oblasti zažívání. [10]
≫
- Bawiec, P., Jaworowska, A., Sawicki, J., Czop, M., Szalak, R., & Koch, W. (2025). In vitro evaluation of bioavailability of Mg from daily food rations, dietary supplements and medicinal products from the Polish market. Nutrients, 17(5), 748. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/5/748
- Fatima, G., Dzupina, A., Alhmadi, B. H., Magomedova, A., Siddiqui, Z., Mehdi, A., & Hadi, N. (2024). Magnesium matters: A comprehensive review of its vital role in health and diseases. Cureus, 16(10), e71392. https://doi.org/10.7759/cureus.71392
- Zhang, Y., Chen, C., Lu, L., Knutson, K. L., Carnethon, M. R., Fly, A. D., Luo, J., Haas, D. M., Shikany, J. M., & Kahe, K. (2021). Association of magnesium intake with sleep duration and sleep quality: Findings from the CARDIA study. Sleep, 45(4), zsab276. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8996025/
- Cuciureanu, M. D., & Vink, R. (2011). Magnesium and stress. In R. Vink & M. Nechifor (Eds.), Magnesium in the Central Nervous System. University of Adelaide Press. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507245/
- Tarsitano, M. G., Quinzi, F., Folino, K., Greco, F., Oranges, F. P., Cerulli, C., & Emerenziani, G. P. (2024). Effects of magnesium supplementation on muscle soreness in different types of physical activities: a systematic review. Journal of Translational Medicine, 22, 629. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11227245/
- Dominguez, L. J., Veronese, N., Sabico, S., Al-Daghri, N. M., & Barbagallo, M. (2025). Magnesium and Migraine. Nutrients, 17(4), 725. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/4/725
- Facchinetti, F., Borella, P., Sances, G., Fioroni, L., Nappi, R. E., & Genazzani, A. R. (1991). Oral magnesium successfully relieves premenstrual mood changes. Obstetrics & Gynecology, 78(2), 177–181. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2067759/
- WebMD Editorial Contributors. (2024, November 19). Premenstrual Syndrome (PMS) Supplements: What Works and What Doesn't? WebMD. https://www.webmd.com/women/pms/supplements-help-with-pms
- Vinmec. (2025, January 25). Why Should Pregnant Women Supplement with Magnesium? Vinmec. https://www.vinmec.com/eng/blog/why-is-it-necessary-to-supplement-magnesium-for-pregnant-women-en
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2016, February 11). Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. U.S. Department of Health and Human Services. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
- Uysal, N., Kizildag, S., Yuce, Z., Güvendi, G., Kandis, S., Koc, B., Karakilic, A., Camsari, U. M., & Ates, M. (2019). Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best? Biological Trace Element Research, 187(3). https://www.researchgate.net/publication/324679882_Timeline_Bioavailability_of_Magnesium_Compounds_in_Hours_Which_Magnesium_Compound_Works_Best
- Modglin, L. (2024). What is magnesium taurate? Health.com. https://www.health.com/magnesium-taurate-8546934
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Hořčík |
|---|---|
| EAN: | Zvolte variantu |
| ? Účinky: | Spánek, Stres, Svaly |
| Pro koho je?: | Senior, Muži, Ženy |
| Vlastnosti: | Vegan |
| Neobsahuje: | Bez lepku |
| ? Forma produktu: | kapsle |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
