Ashwagandha: Ajurvédský poklad

Co ashwagandha obsahuje?

Ashwagandha je bohatá na bioaktivní látky, které stojí za jejími blahodárnými účinky na lidské zdraví. Klíčovou roli hrají withanolidy a kromě nich obsahuje ashwagandha i alkaloidy, saponiny, fenolické sloučeniny a flavonoidy. Tyto přírodní látky přispívají k jejím antioxidačním, protizánětlivým a celkově harmonizačním účinkům na organismus.

Withanolidy: Aktivní síla ashwagandhy

Účinky withanolidů jsou podloženy řadou studií, které naznačují jejich pozitivní vliv na nervový i imunitní systém. Je však důležité mít na paměti, že reakce na ashwagandhu se může u jednotlivců lišit. Proto je vhodné konzultovat její užívání s lékařem a to obzvlášť pokud trpíte chronickým onemocněním nebo užíváte jiné léky.

Jaké má ashwagandha účinky?

• Pomáhá zvládat stres

  Ashwagandha patří mezi adaptogeny, tedy látky, které pomáhají tělu lépe reagovat na stresové situace. Withanolidy obsažené v této rostlině mohou přispět k tomu, že se organismus lépe vyrovnává s psychickou i fyzickou zátěží. Dlouhodobě tak může podporovat větší odolnost vůči stresu a snižovat napětí.

• Podporuje imunitu

  Ashwagandha může pozitivně ovlivňovat imunitní systém. Předpokládá se, že dokáže stimulovat tvorbu určitých typů imunitních buněk a pomáhá tak tělu lépe bránit se proti infekcím nebo chronickým zánětům.

• Má pozitivní vliv na mozek

  Vědecké výzkumy ukazují, že ashwagandha může přispět ke zlepšení paměti a soustředění.

• Zlepšuje náladu a snižuje úzkost

  Díky vlivu na hladinu stresového hormonu kortizolu může ashwagandha přispívat ke zklidnění, lepší psychické pohodě a dobré náladě. Její účinky zvlášť oceníte v období zvýšeného psychického napětí nebo vyčerpání.

• Podporuje energii a vitalitu

  Ashwagandha podporuje tvorbu ATP, hlavního zdroje energie v buňkách. Pomáhá tak proti únavě a může zlepšit fyzickou výkonnost, což ocení zejména sportovci.

• Ovlivňuje reprodukční zdraví

  Výzkumy naznačují, že u mužů může zlepšit kvalitu spermií a u žen pomáhat s hormonální rovnováhou a menstruačním cyklem.

• Má protizánětlivé účinky

  Obsahuje látky, které tlumí zánětlivé procesy v těle a přirozenou cestou tak přispívá ke zmírnění bolesti a rychlejší regeneraci.

• Poskytuje antioxidační ochranu

  Antioxidační vlastnosti withanolidů pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem, který způsobuje jejich poškození.

Síla a délka účinku

Je třeba si uvědomit, že účinky ashwagandhy se u každého člověka mohou lišit. Záleží na dávce, frekvenci užívání a dalších okolnostech. Někteří pocítí změny ve fyzickém i psychickém stavu výrazně, jiní zase mírněji nebo téměř vůbec. Nástup účinků je rovněž proměnlivý. U někoho se dostaví téměř okamžitě, jiní mohou potřebovat více času nebo vyšší dávky. Doporučuje se ale vždy začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat, pokud nezaznamenáte zlepšení. Je však důležité sledovat jak vaše tělo reaguje.

Kdy užívat?

Někteří lidé preferují užívání ashwagandhy ráno na lačný žaludek, jiní ji zase berou večer před spaním. Výběr nejlepšího času závisí na vašich potřebách. Doporučuje se vyzkoušet různé varianty a sledovat, jak vaše tělo reaguje.

• Před jídlem: Vstřebávání účinných látek může být rychlejší, což může urychlit nástup účinků, zejména těch adaptogenních a stimulačních. Na druhou stranu ale hrozí větší riziko podráždění žaludku.
• S jídlem nebo po jídle: Tento způsob je obvykle šetrnější k trávení. Snižuje riziko žaludečního diskomfortu a může podpořit lepší vstřebávání některých látek.

Hledáte přírodní cestu, jak podpořit energii, zvládat stres a cítit se lépe každý den? Ashwagandha Malumo je tu přesně pro vás. Vyrobena v Česku s pečlivou kontrolou kvality, přináší to nejlepší z tradiční ajurvédy v moderní a pohodlné formě kapslí.A protože je koncentrace účinných látek v každé kapsli vysoká, stačí vám jen 1 až 2 denně, abyste pocítili skutečný rozdíl.

Díky kvalitnímu balení navíc zůstávají účinné látky čerstvé a silné, takže si můžete být jistí, že dáváte svému tělu jen to nejlepší.

Starejte se o sebe jednoduše, efektivně a s radostí. Přidejte se k tisícům lidí, kteří už poznali, jak ashwagandha dokáže zlepšit jejich den i náladu. Vyberte si kvalitu, která vám pomůže být silnější, klidnější a plní energie.

Možné nežádoucí účinky

Stejně jako u jiných bylin může i v tomto případě dojít k nežádoucím reakcím jako jsou:

• Zažívací potíže: U citlivých jedinců se může vyskytnout nevolnost, průjem nebo zácpa a to především v případě vysokých dávek.
• Alergické reakce: Může se objevit vyrážka, svědění nebo otoky. V takovém případě užívání přerušte a poraďte se s lékařem.
• Problémy se spánkem: U některých lidí může vysoká dávka způsobit nespavost.
• Interakce s léky: Ashwagandha může ovlivnit účinky léků na štítnou žlázu, cukrovku nebo sedativ. Pokud se vás to týká, konzultujte užívání s lékařem.
• Emoční otupění: Při dlouhodobém nadměrném užívání se může ojediněle objevit pocit snížené motivace a emoční otupělosti.

Pro minimalizaci rizik začínejte s menšími dávkami a držte se doporučeného dávkování. V případě zdravotních problémů nebo užívání léků konzultujte užívání s odborníkem.