Ashwagandha Extrakt
- Napomáhá udržet odolnost organismu při stresové zátěži.
- Působí příznivě na spánek a večerní zklidnění.
- Obsahuje složky s antioxidačním působením.
- Podílí se na regeneraci těla po fyzické námaze.
Ashwagandha (500 mg) s obsahem 25 mg withanolidů (5% extrakt) Veganská kapsle (HPMC), stearan hořečnatý přírodního původu.
1–2 kapsle denně. Je vhodné začít s nižší dávkou, kterou můžete postupně zvyšovat. Tuto denní dávku lze užít buď jednorázově, nebo ji rozdělit do několika dávek.
Upozornění:- Není vhodná pro děti, těhotné nebo kojící ženy a osoby trpící poruchou štítné žlázy. Nepřekračujte denní dávkování.
- Ashwagandha není vhodná pro těhotné a kojící ženy. Může mít stimulační účinek na dělohu, což by mohlo představovat potenciální riziko pro vývoj plodu. Obsahové látky mohou navíc ovlivňovat hormonální rovnováhu, což není žádoucí v tomto citlivém období.
- Osoby s poruchou štítné žlázy nebo hormonální nerovnováhou by měly být při užívání opatrné. Ashwagandha může ovlivňovat hladiny hormonů v těle. Užívání doporučujeme konzultovat s lékařem.
- Ashwagandha může interagovat s některými léky, například na snížení krevního tlaku (antihypertenziva), regulaci hladiny cukru v krvi (antidiabetika), nebo s přípravky na úzkost a nespavost. Pokud užíváte podobné léky, doporučujeme konzultaci s lékařem nebo lékárníkem.
Skladujte v temnu a suchu, mimo dosah dětí.
Proč extrakt z Ashwagandhy?
Ashwagandha obsahuje withanolidy, které působí antioxidačně a pomáhají organismu zvládat stresové situace. Její užívání bývá spojováno s večerním zklidněním a podporou kvalitního spánku. Díky obsahu antioxidantů přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem a zároveň napomáhá regeneraci organismu po fyzické námaze. [1,2,3]
Další účinky
- Napomáhá udržet kognitivní funkce, jako je paměť a soustředění. [4]
- Podporuje psychickou odolnost a celkovou duševní rovnováhu. [1]
- Přispívá k normální hladině testosteronu a reprodukční funkci u mužů. [5]
Co je to ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), známá jako indický ženšen, je adaptogenní bylina s dlouhou tradicí v ajurvédské medicíně.
Nejčastěji se využívá její kořen, který je přirozeně bohatý na účinné látky. Moderní výzkumy naznačují její potenciální přínosy pro lidské zdraví – zejména při zvládání stresu, podpoře spánku a regeneraci po zátěži. [1]
Ashwagandha extrakt
Náš extrakt z kořene ashwagandhy je standardizovaný na 5 % withanolidů – aktivních látek, které stojí za účinky této byliny. Každá kapsle obsahuje 500 mg extraktu, tedy 25 mg withanolidů. To je násobně více než v běžném práškovém kořeni.
Díky této koncentraci nabízí extrakt silnější a konzistentnější účinek, a to s menší dávkou. Standardizace zároveň zaručuje stálý obsah účinných látek v každé dávce.
Jak správně užívat ashwagandhu?
- Užívání s jídlem: Ashwagandhu není nutné užívat s jídlem, ale tato varianta bývá vhodnější pro citlivější jedince. Příjem s jídlem může snížit riziko podráždění žaludku a zároveň podpořit vstřebávání některých obsažených látek.
- Užívaní bez jídla:Užití na lačno může vést k rychlejšímu nástupu účinku, zejména těch, které jsou spojovány s adaptogenním působením. [6]
≫
- Speers, A. B., Cabey, K. A., Soumyanath, A., & Wright, K. M. (2021). Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress-Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia. Current Neuropharmacology, 19(9), 1468–1495. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8762185/
- Mikulska, P., et al. (2023). Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review. Pharmaceutics, 15(4), 1057. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10147008/
- Bonilla, D. A., Moreno, Y., Gho, C., Petro, J. L., Odriozola-Martínez, A., & Kreider, R. B. (2021). Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 6(1). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8006238/
- Kale, S., Lopresti, A., Suri, R., Garg, N., & Langade, D. (2024). Safety and Efficacy of Ashwagandha Root Extract on Cognition, Energy and Mood Problems in Adults: Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. Journal of Psychoactive Drugs. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02791072.2024.2424279
- Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Fertility and Sterility, 94(3), 989–996. https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(09)01014-0/fulltext
- Curtis, L. (2024). When Is the Best Time to Take Ashwagandha?. Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/when-to-take-ashwagandha-11723454
- Monagas, M., Brendler, T., Brinckmann, J., Dentali, S., Gafner, S., Giancaspro, G., Johnson, H., Kababick, J., Ma, C., Oketch-Rabah, H., Pais, P., Sarma, N., & Marles, R. (2022). Understanding plant to extract ratios in botanical extracts. Frontiers in Pharmacology, 13. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9561911/
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Ashwagandha |
|---|---|
| EAN: | Zvolte variantu |
| ? Účinky: | Energie, Spánek, Detoxikace, Stres |
| Pro koho je?: | Muži, Ženy |
| Vlastnosti: | Vegan, Extrakt |
| Neobsahuje: | Bez lepku |
| ? Forma produktu: | kapsle |
Radim
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
